写メ日記|プレイボーイ

おはようございます！
久々の出勤楽しみです🎶

お休み中は朝から筋トレ筋トレ筋トレ💪
空腹時の有酸素や筋トレは
ダイエットに効果的なのです🍔🍜🍰🚫

これはベンチプレス⬆️
現役時代はベンチ60~70kg挙げれてましたが
昔の怪我の影響により全くあげれない…
無理せずにボディメイクしてます😭✋

夏にかけてあと少しがんばろっと❕

今日からまたよろしくです🐷